中脘穴在哪里怎么找_中脘穴在哪里怎么找

中脘穴在哪里？俗话说，成年人的世界里，没有一帆风顺的事。谁说的？很明显，我们容易出现腹胀、消化不良、经常便秘、睡不着、失眠等症状。哈哈，开个玩笑~不过上面小编提到的身体问题确实很常见。那么如何改进呢？小编分享——个按摩穴位！胃胀、消化不良、便秘？按压中脘穴其实是中医穴位疗法的一部分，后面会介绍。

中脘穴在哪里？这几个点最好多拍拍。第一步：拍打中脘、关元中脘穴，可以补充胃中的阳气，帮助消化。当胃胀、胃痛、食欲不振时，揉按此穴还可起到急救作用。图片来源/家庭医生出品关元穴具有补肾壮阳、调经强身、补虚固本的功效。主要调节各种缺乏和损伤，强身健体，还可以增强生殖系统的功能，提高免疫力，防止衰老。定位：中脘穴就这样。

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按压中脘穴的地点和时间：（1）调节身体状况：注意保暖，外出佩戴口罩，隔离外界刺激；针刺足三里、肺俞、关元、中脘穴，增强阳气；艾灸印堂穴、迎香穴增强局部免疫防御功能；双手揉大鱼际热后，从鼻根至迎香穴来回按摩；每天睡前用艾叶、生姜煮的水泡脚半小时，泡到背部微汗为止；通常可以用信宜花（布袋）和紫色。