一个水煮蛋白一般几克

发布时间：2024-07-01 03:20
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一个水煮鸡蛋的蛋白含蛋白质多少克?

每100克鸡蛋含13克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易...

一个水煮鸡蛋的蛋白含有多少卡路里和多少蛋白质?

一只水煮蛋含约77卡路里，约0.8克蛋白质。我的回答你还满意吗~~

一个水煮鸡蛋含蛋白质,脂肪,碳水化合物各多少克?那3

一个水煮鸡蛋的热量为144大卡,并含有碳水化合物2.8克,脂肪8.8克,蛋白质13.3克,维生素A234微克,维生素E1.84毫克,胆固醇585毫克。同时含有主要微量元素,钙56毫克,钾1...

一个鸡蛋有多重?

一个鸡蛋重约50克。含蛋白质6-7克，脂肪5-6克。一个鸡蛋的营养，以中等大小为例，能量为70~80千卡，蛋白质6~7克，脂肪4~5克，胆固醇约250mg，此外，鸡蛋还有较全面...

一个水煮蛋白的热量

一天吃两个不会发胖的。医疗营养学上：一个鸡蛋50克，含5克蛋白质。鸡蛋白的热量是20千卡/个。

水煮鸡蛋一般煮几分钟

1、蛋白质：鸡蛋是一种高质量的蛋白质来源。每个大号鸡蛋约含有6克蛋白质，其中包括必需氨基酸，对于肌肉修复和生长...

煮鸡蛋的功效与作用

一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要，且易为机体吸收，营养价值很高。另外，鸡蛋中钙、磷、铁和...

水煮鸡胸肉有营养吗

水煮鸡胸肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。脂肪含量较少，其中含有高度不饱和脂肪酸。另含胆固醇，组氨酸。1、每10...

健身每天吃几个鸡蛋

健身每天吃几个鸡蛋2 一般早上3个，健身前两个，只要蛋白，蛋黄一天两个就OK，不要怕浪费，蛋黄吃多会转成脂肪，对肌肉塑造有冲突。所以一天基本要5—6个，结合蛋...

煮鸡蛋一天能吃几个?鸡蛋煮多久能熟?

水煮鸡蛋最好煮得要嫩一点，即开锅后再煮五六分钟就可以了，这个时候，鸡蛋的蛋黄刚刚凝固，食用这种状态的鸡蛋，人体对蛋白质的吸收率最高。2、煮鸡蛋一天能吃几...

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