什么食物含硒量高的

发布时间：2024-07-05 12:25
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含硒高的食物一览表

4. 鱿鱼（干，又称台湾升御搜枪乌贼）硒含量为156.12毫克/100克。5. 海参（干）硒含量为150毫克/100克。6. 蛏干（蛏子缢、蛏青子）硒含量为121.2毫克/100克。7. 贻...

什么食物含硒最多

1.含硒高的食物有龙虾、鱼及一些甲壳类水产品。其次是动物的心、肝、肾等；2.蔬菜中如荠菜、芦笋、豌豆、大白菜、南瓜、洋葱、番茄、大蒜、葱头、芦笋、胡萝卜等；...

什么食物含硒最多

富含硒的食物：1、豆类的食物有：紫豆，红豆，绿豆，芸豆，黄豆等。2、谷类的食物有：小麦胚粉，玉米面，空锅饼，带...

含硒高的食物一览表

1.魔芋精粉[鬼芋粉,南星粉](硒含量:350.15)2.鲑鱼籽酱[大麻哈鱼籽酱](硒含量:203.09)3.猪肾(腰子)(硒含量:156.77)4.鱿鱼(干)[台湾枪乌贼](硒含量:156.12)5.海参(干...

五谷杂粮中含硒的食物是什么?

自然界含硒的食物很多，含量较高的有鱼类、虾类等水产品，包括河虾、海米、大小虾、黄花鱼、牡蛎、鲍鱼、海参、金枪鱼等，其中以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼含量...

什么食物硒含量高

一些食品中含硒较高，如：海产品、食用菌、肉类、禽蛋、西兰花、紫薯、大蒜等食物。营养学家也提倡通过硒营养强化食...

含硒最高的食物排行榜一览表

1、粗粮与坚果：粗粮中黄豆、黑豆等均有较高的含硒量，可以通过豆浆或添加在粥中食用；坚果中可以选择腰果（34微克/...

食物含硒表

哪些食物含硒多? 含硒食物: 蛋类含硒量多于肉类,每100克食物中,猪肉含硒10.6微克,鸡蛋含硒23.3微克,鸭蛋含硒30.7微克,鹅蛋含硒33.6微克,人参含硒15微克,花生含硒1...

什么食物含硒多?

食物含硒量 单位 mg 胡萝卜 0.63 菠菜 0.97 黄花菜 4.22 生菜 1.15 小白菜 1.17 韭菜 1.38 萝卜缨 0.82 油菜 0.79 西红柿 0.15 青椒 0.62 芹菜 0.57 ...

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