什么食物含维生素b12最好的

发布时间：2024-04-07 04:55
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哪些食物富含维生素B12?

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什么食物里含有B12呢?

在生活中比较常见的含维生素b12的食物主要有动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制...

什么食物含维生素b12最多

动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、豆类等。自然界中的维生素B12主要是通过草食动物的瘤胃和结肠中的细菌合成的的，因此多存在于动物性的食物中，以肝脏、...

含维生素b12最多的食物有哪些

含维生素B12的食物有动物内脏、鱼类、蚝类、臭豆腐、酱豆腐等等。——汉高机械

从哪些食物里面可以补充Vb12

紫菜，含B族维生素含量很高，VB12的含量与鱼肉相近。补一个：绿藻含有最好的活性VB12～～注：维生素B12很难被人体吸收，胃所分泌的一种物质是吸收维生素B12的必要...

哪种食物含维生素B12最多

富含维生素b12的食物是动物肝脏、牛肝、牛肾、猪肝、猪肾、猪心、牛肉、青鱼、虾、鸡蛋、龙虾、比目鱼、蟹类、臭豆腐、大豆 豆豉、黄酱、酱油、猪肉、蛋、牛奶、奶...

含有维生素b1和b12的水果有哪些

富含维生素B12的食品：肝、肉类、鸡蛋、牛奶。膳食中的维生素B12来源于动物食品，主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼...

维生素b12的食物和水果含维生素B12的食物和水果有哪

1、肉类，比如像猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，往往都能够为机体提供丰富的维生素B12。2、动物的内脏，比如像猪肝、猪心、羊肝、羊心、鸡肝、鸡心，动物的内脏当中往往...

什么食物里含有丰富维生素B12 和尼克酸呢?

膳食中的维生素B12来源于动物食品,主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类,乳及乳制品中含量较少。植物性食品中基本不含维生素B12 维生素B5通常称尼...

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