慢跑减肥还是快走减肥效果好

发布时间：2024-07-03 12:11
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慢跑和快走有区别吗?

从减肥的效果来说,还是慢跑的效果更好一些。 快走和慢跑消耗的热量不一样 一千卡=1000卡=1大卡 下面这个图,我们可以看到一个66公斤的男生,跑半个小时消耗的热量是...

慢跑和快走,哪一种运动方式减肥效果更好?

就我个人来看，我觉得慢跑的效果要比快走的减肥效果更加好一点。慢跑能够加速脂肪的燃烧快走，只能提升心肺的功率。...

快走比慢跑减肥效果好?

据我所知是慢跑效果好 慢跑可以充分调动全身的脂肪，使起燃烧。快走带动的是腿部的肌肉。慢跑减肥应该注意每次运动距离不少于2.5公里，并且不少于40分钟，运动时间...

是慢跑减肥效果好还是快走啊?

60分钟运动消耗能量是：慢跑 655大卡，快跑 700大卡，所以快跑减肥效果好。

快走和慢跑哪个减肥效果好

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慢跑和快步走哪个减肥效果好

应该是慢跑减肥效果更好。

快走与慢跑,哪个减肥效果好?

快走与慢跑,哪个减肥效果好? 同样的时间里,慢跑效果好。 1. 快走和慢跑都属于有氧运动。 有氧运动是指在氧气充分供应下进行的健身运动,有着节奏性、强度低等特点,...

慢跑VS快走,哪个减肥效果好

从减脂效果看，慢跑效果会更好一点，时间40分钟以上，快走要至少1小时上才会有同等效果

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如果两者都是能坚持1小时，那么你喜欢哪一项，能坚持下去，那一项就是最好的。因人而异，但能坚持就是效果更好的。从每次的效果而言，应该是慢跑比快走好，因为慢...

快走和慢跑,哪个减肥效果更明显?

如果是同样的运动时间，慢跑减肥效果应该更好一点，因为慢跑的运动强度大一点。

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